Gravidanza • Moms to be
“Incinta!”. L’esito del test non lascia dubbi. E adesso? La vita cambierà ma non sarà un passaggio improvviso. Avrai tempo nove mesi per abituarti (sensibilizzando anche il papà!!) a questa grande trasformazione. E’ un momento magico ma, da mamma di due bambini, ti posso assicurare che ti troverai a vivere sensazioni diverse, sentimenti contrastanti: di gioia, di sconforto, di paura di non essere all’altezza del compito a cui andrai incontro. Insomma, mille domande, tante preoccupazioni e un sacco di pensieri. ALT, qui ci vuole un bel respiro a pieni polmoni! Intanto sei SOLO incinta e quindi goditi quest’attesa in maniera serena, coinvolgendo il tuo compagno (già me lo immagino: davanti allo schermo per il Mega Derby Milan-Inter, tu che gli fai vedere un pigiamino taglia 1 mese comprato da far indossare al vostro bambino il primo giorno di nascita, quasi commossa nell’immaginarlo già tra le tue braccia, e lui invece in trepidazione, che impreca con quel giocatore che ha sbagliato un passaggio davanti alla porta avversaria.!!! Se non dovesse essere così ringrazialo di esistere ogni volta che ti svegli la mattina) nella riorganizzazione dei compiti domestici, INSEGNAGLI a cucinare (altrimenti gli prospetti pizza d’ asporto tutti i giorni). Man mano che i mesi passano dovrai fare i conti con gli ormoni che ti sballeranno un po’ l’umore, potresti passare da cinque minuti di estasi e felicità a due di pianto a dirotto senza capirne il perché. Infatti non c’è un motivo. E’ così, fattene una ragione e vedrai che, mano a mano che ti abitui all’idea, l’ansia diminuirà e si ridimensioneranno anche i problemi. L’importante è non aver timore delle proprie emozioni e confidarsi con chi ti può capire, come il partner o l’amica più cara. Ah, prima di salutarti, volevo sottolineare un altro aspetto importante: il fisico. Io sono sempre stata una sportiva e l’idea di trasformare il mio fisico in una sorta di incubatrice mobile non mi allettava molto, PERO’ poi, con una sana dieta alimentare bilanciata e controllata dal ginecologo e un po’ di attività fisica, tipo corso preparto in acqua, o un po’ di nuoto libero, o camminate (sottolineo camminate non tapis roulant vel 15, pendenza 90 gradi), mi sono sentita in forma per tutta la gravidanza e, anche con quei chiletti in più ERO PROPRIO FELICE!!! Quindi, se tutto procede per il meglio e non ci sono controindicazioni a svolgere una vita normale a detta del tuo ginecologo, Rilassati e coccolati per bene perché poi, quando avrai partorito, all’inizio dovrai ricrearti un nuovo equilibrio e nuovi spazi per te e per la tua nuova famiglia!! Ciao. SteffDa
-
Corso di accompagnamento alla Nascita (P.O. Buzzi - Scuola di PsicoProfilassi Ostetrica): articolati in incontri teorici rivolti alla coppia con supporto di ostetrica, ginecologo, psicologa, pediatra e puericultrice ed incontri pratici con la psicologa per elaborare insieme i cambiamenti, le aspettative e per acquisire il training autogeno respiratorio che accompagnerà la donna nell’ultima fase della gravidanza (travaglio, parto e puerperio). Durata: due mesi prima del parto e da uno o più incontri dopo il parto. Iscrizioni dalla 20.ma settimana. Costo: €. 46,00 con impegnativa (€. 173,27 senza).
-
Corso Stretching per le gestanti. Ostetriche dell’Ospedale San Giuseppe - Via San Vittore n° 12 - Tel. 0285994772. Lezioni sia pratiche che teoriche supportate dal ginecologo, dall’ostetrica, dall’anestesista e dal pediatra. Periodo: dal 6° mese. Durata: circa due mesi (10/12 incontri). Costo: €. 36,15
-
Corso Leche League per l’allattamento materno (LLL). Non è altro che un’associazione Onlus di volontariato che sostiene l’allattamento al seno e che prepara le gestanti dando loro consigli utili e delucidazioni in merito e accompagna le puerpere durante la fase di allattamento (spesso vissuta al’inizio con perplessità e fastidi dolorosi tipo ragadi). I corsi gratuiti sono tenuti da una rappresentante della LecheLeague Italia presso Il centro Sportivo del Collegio San Carlo - Via Zenale n° 6 - Tel. 0243063403. PROSSIMI INCONTRI: 27 Marzo, 23 Aprile e 27 Maggio.
Presso la piscina LEONE XII si svolge MammAcqua, un corso dedicato a chi è in attesa di un figlio.L’acqua accarezza mamma e bambino in un abbraccio di benessere permettendo di entrare in relazione con se stessi ed il proprio bambino.Il corso è in cicli di 6 lezioni con frequenza settimanale e durata di 60 minuti, la metà dei quali saranno impiegati per attività fisiche come acqua gym e nuotate blande, l’altra metà sarà dedicata ad esercizi di respirazione e rilassamento specifici per gravidanza e parto.Il corso è condotto da un’ostetrica
orario: martedì 10.30 - 11.30 (n.b. è obbligatorio il certificato medico)
